В территории МБОУ СОШ с.Русский Камешкир в рамках федерального проекта «Спорт-норма жизни» создана площадка для подготовки и сдачи норм ВФСК ГТО жителями Камешкирского района. На ней установлены тренажеры, которые подготовят участников к выполнению нормативов. При сдачи тестов можно ознакомиться с нормами и выполнить следующие упражнения:
- информационная стойка с описание нормативов испытаний (тестов) ВФСК ГТО;
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу с платформой для фиксации результатов (помост) /в упоре о гимнастическую скамью/в упоре о сиденье стула ( на горизонтальной гимнастической двойной разноуровневой скамье);
- поднимание туловища из положения лежа на спине (на горизонтальной гимнастической скамье с фиксацией ступней);
- наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (на горизонтальной гимнастической скамье с двумя раздвижными антивандальными измерительными линейками с диапазоном измерения от +35 до -10);
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами с места (комплекс с нанесенной разметкой не менее чем на 320 см);
- рывок гири 16 кг (комплекс с организованной зоной безопасности 2x2);
- подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (перекладина стационарные разноуровневые с упором для ног);
- подтягивание из виса на высокой перекладине (перекладины стационарные разноуровневые);
- подтягивание из виса на высокой перекладине и подтягивание из виса лежа на низкой перекладине с упором для ног для тестирования инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья (турник-перекладина с регулируемой высотой от 90 см до 260см);
- тестирование инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья (квадратная мишень на стойках с габаритами отверстия 1,5x1,5м);
- метание теннисного мяча в цель дистанция 6м (круглая мишень на стойках диаметр отверстия 90 см).
Площадка будет пользоваться популярностью не только у детей, но и у взрослого населения. Приглашаем всех желающих укреплять здоровье и выполнять нормативы комплекса ГТО.
